Come allenarsi in palestra: la forza è la prima variabile da considerare

Anche questa settimana, continua il nostro viaggio alla ricerca del migliore approccio possibile per iniziare ad allenarsi correttamente in palestra. La settimana scorsa, in questo precedente articolo, abbiamo parlato di quali metodologie esistono e di quali siano le variabili da considerare e da affinare nel tempo. Oggi, ci soffermiamo su una di queste variabili, la […]