Non solo fitness e aerobica. I nostri corsi prevedono 5 ore alla settimana dedicate all’olistico, con un’attenzione particolare al benessere del corpo ed al suo equilibrio.

PILATES: La ginnastica posturale che sviluppa il corpo in modo equilibrato e corregge le posture sbagliate focalizzando l’attenzione sul miglioramento della fluidità dei movimenti. Un sistema efficace sia per il fisico che per la mente.

CORE MOBILITY: Corso focalizzato sul core, ovvero sulla parte centrale del corpo con esercizi specifici sull’addome e sulla sensibilizzazione del complesso lombare e pelvico ed esercizi di rafforzamento e di tenuta. A questo, si associa un lavoro di flessibilità e mobilità articolare volto a mantenere una corretta postura e a prevenire dolori muscolari.