Michele, Simone e la passione per il bodybuilding: padre e figlio insieme sul palco
Il bodybuilding in casa Grupillo è un affare di famiglia. Simone ha deciso di seguire le orme del padre Michele,
28 Aprile 2024
Obbiettivo: TONIFICAZIONE TOTAL BODY
Target: DONNE E PRINCIPIANTI
Metodologia: 8 ESERCIZI IN TOTAL BODY
Recupero: 60/90 sec.
Esercizi total body per consentire un alto lavoro metabolico. Il passaggio da un gruppo muscolare ad un altro “distante” porta il corpo a dover impiegare più energia (quindi bruciare più kcal) per preparare un altro distretto muscolare all’allenamento.
Obbiettivo: MANTENIMENTO MASSA MUSCOLARE
Target: UOMINI E LIVELLI INTERMEDI
4 GIANT SET da ripetere 3 volte (3x) per gambe, muscoli di spinta, di trazione e per l’addome, che servono a portare a cedimento i gruppi muscolari allenati. Lavorando in presenza di alte concertazioni di lattato, l’organismo attuerà quei cambiamenti che portano all’ipertrofia muscolare.
Il bodybuilding in casa Grupillo è un affare di famiglia. Simone ha deciso di seguire le orme del padre Michele,
Lo scorso weekend (29-30 aprile 2023) si è svolto il Campionato Nazionale 2023 di KARATE organizzato dalla FEDA – Federazione
La quarantena continua. Sì, ormai stiamo percorrendo da giorni quella che pare essere una strada ancora lunga, interminabile. Abbiamo iniziato ad
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