Include diverse tipologie di allenamento sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi, quali ad esempio piccoli pesi e fasce elastiche. Con i nostri corsi di tonificazione migliori la tonicità, la resistenza e la definizione muscolare, sottoponendo il muscolo a sovraccarichi di lavoro per tempi più o meno brevi.
L’interval training che alterna i passi dello step con i movimenti base della Boxe. Un allenamento completo e di grande impatto
Allena la muscolatura di tutto il corpo a ritmo di musica, migliora la mobilità articolare e definisci il tono di braccia, addome e glutei
Divertimento e lavoro aerobico utile a creare consapevolezza del proprio corpo. Le parole d’ordine? Tonificazione e femminilità.
Il mix unico di aerobica e allenamento muscolare, con l’utilizzo di bilancieri, step e manubri. Allena in modo intenso tutte le grandi aree del corpo per tonificare e bruciare calorie.
Allena gambe, addominali e glutei attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi. Cambia finalmente la forma del tuo corpo!
Parola d’ordine: cambiamento. I nostri corsi di Cross & Functional Training propongono un workout sempre diversi, alla continua ricerca della coordinazione e di una rinnovata agilità del corpo, senza dimenticare la definizione muscolare e il dimagrimento nei punti critici.
Fissa gli obiettivi da raggiungere. I nostri workout mirano al benessere fisico e mentale e ti aiutano a migliorare il corpo sotto ogni aspetto
L’allenamento funzionale mira allo sviluppo muscolare, coniugando agilità, forza e resistenza. L’intensità di lavoro varia ad ogni workout.
Prova la sensazione di avere una palestra completa "in una sola mano" attravrso l'utilizzo dei kettlebell, con workout sempre diversi e stimolanti
Un vero allenamento a circuito con l'obiettivo di condizionare la resistenza, la forza e l'equilibrio, mediante circuiti sempre diversi e divertenti.
La cura del corpo passa da uno sviluppo corretto ed equilibrato della postura e della mobilità articolare.
Consolida le basi di consapevolezza e di mobilità articolare e rafforza le fondamenta di qualsiasi allenamento, fitness o sportivo
La ginnastica posturale che sviluppa il corpo in modo equilibrato e corregge le posture sbagliate focalizzando l'attenzione sul miglioramento della fluidità dei movimenti
Lo Yoga adatto a tutti, un sistema che combina la pratica delle postura e i comuni processi respiratori con l'obiettivo di imparare i fondamenti di questa disciplina
Trekking di montagna o una ride sulle colline? La nostra proposta per chi ama l’attività aerobica è completa ed efficace: consumo di grassi e calorie e potenziamento muscolare, senza dimenticare la musica, vera compagna di viaggio durante i 50 minuti di allenamento.
Traduci la filosofia del trekking in un allenamento di gruppo che riunisce tutti i requisiti di un programma salutare, efficace e pratica la filosofia della vitalità per eccellenza!
Obiettivo. Scopo. Azione. E’ un allenamento aerobico adatto a tutti i livelli di preparazione fisica, dai principianti agli atleti allenati. Utile per bruciare calorie e per la tonificazione.
Prova la nostra vasta gamma di attrezzi all’avanguardia per soddisfare tutte le tue esigenze di allenamento. Oltre 40 macchinari Technogym, Panatta, Diamond e Matrix, insieme a postazioni Multi-Rack, panche, manubri hex e dischi bumper. Solo il meglio per il Tuo allenamento!
BODY&GINNY è la Tua Palestra a Tortona. Un Centro Fitness all’avanguardia con il meglio dellattrezzatura e Corsi Live adatti ad ogni Tua esigenza. Prova le nostre attività e prenditi cura del Tuo corpo.
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