Include diverse tipologie di allenamento sia a corpo libero che con l’utilizzo di piccoli attrezzi, quali ad esempio piccoli pesi e fasce elastiche. Con i nostri corsi di tonificazione migliori la tonicità, la resistenza e la definizione muscolare, sottoponendo il muscolo a sovraccarichi di lavoro per tempi più o meno brevi.
Allena la muscolatura di tutto il corpo a ritmo di musica, migliora la mobilità articolare e definisci il tono di braccia, addome e glutei
Divertimento e lavoro aerobico utile a creare consapevolezza del proprio corpo. Le parole d’ordine? Tonificazione e femminilità.
Allena gambe, addominali e glutei attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi. Ma, attenzione: l'allenamento è dinamico e cambia ad ogni lezione! Accetti la sfida?
Il mix unico di aerobica e allenamento muscolare, con l’utilizzo di bilancieri, step e manubri. Allena in modo intenso tutte le grandi aree del corpo per tonificare e bruciare calorie.
Parola d’ordine: cambiamento. I nostri corsi di Cross & Functional Training propongono un workout sempre diversi, alla continua ricerca della coordinazione e di una rinnovata agilità del corpo, senza dimenticare la definizione muscolare e il dimagrimento nei punti critici.
Fissa gli obiettivi da raggiungere. I nostri workout mirano al benessere fisico e mentale e ti aiutano a migliorare il corpo sotto ogni aspetto.
L’allenamento funzionale mira allo sviluppo muscolare, coniugando agilità, forza e resistenza. L’intensità di lavoro varia ad ogni workout.
Prova la sensazione di avere una palestra completa "in una sola mano" attraverso l'utilizzo dei kettlebell, con workout sempre diversi e stimolanti
Un vero allenamento a circuito con l'obiettivo di condizionare la resistenza, la forza e l'equilibrio, mediante circuiti sempre diversi e divertenti.
Le discipline olistiche sono utili a ripristinare un sano equilibrio psicofisico orientato alla salute e al benessere personale. Il focus sulla mobilità articolare e sul core consentono di migliorare la muscolatura e accrescere la flessibilità.
Consolida le basi di consapevolezza e di mobilità articolare, atte a rinforzare le fondamenta di qualsiasi allenamento, fitness o sportivo, fungendo da substrato alle capacità condizionali: Forza, Resistenza e Velocità.
La ginnastica posturale che sviluppa il corpo in modo equilibrato e corregge le posture sbagliate focalizzando l’attenzione sul miglioramento della fluidità dei movimenti.
Trekking di montagna o una ride sulle colline? La nostra proposta per chi ama l’attività aerobica è completa ed efficace: consumo di grassi e calorie e potenziamento muscolare, senza dimenticare la musica, vera compagna di viaggio durante i 50 minuti di allenamento.
Traduci la filosofia del trekking in un allenamento di gruppo che riunisce tutti i requisiti di un programma salutare, efficace e pratica la filosofia della vitalità per eccellenza!
Obiettivo. Scopo. Azione. E’ un allenamento aerobico adatto a tutti i livelli di preparazione fisica, dai principianti agli atleti allenati. Utile per bruciare calorie e per la tonificazione.
Prova la nostra vasta gamma di attrezzi all’avanguardia per soddisfare tutte le tue esigenze di allenamento. Oltre 50 macchinari Technogym, Panatta, Diamond e Matrix, insieme a postazioni Multi-Rack, panche, manubri hex e dischi bumper. Solo il meglio per il Tuo allenamento!
