CORE MOBILITY

LUNEDI H. 19.00

GIOVEDI H. 20.00

INIZIO CORSO: 7 SETTEMBRE

obiettivi

Corso focalizzato sul core, ovvero sulla parte centrale del corpo con esercizi specifici sull’addome e sulla sensibilizzazione del complesso lombare e pelvico ed esercizi di rafforzamento e di tenuta. A questo, si associa un lavoro di flessibilità e mobilità articolare volto a mantenere una corretta postura e a prevenire dolori muscolari.

PERCHè FARLO

INTENSITà

MEDIA

durata

60'

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