OBIETTIVI
Allena gambe, addominali e glutei attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi. Tonifica i muscoli, cambia la forma del tuo corpo e aumenta la tua resistenza muscolare e cardiovascolare.
PERCHE' FARLO
- Aiuta a dimagrire
- Brucia i grassi e modella il corpo
- Non ci si annoia mai
- Si svolge a ritmo di musica
INTENSITà
MEDIA
80%
durata
60 min.
calorie
450/500
cosa ti serve
