OBIETTIVI
Il sistema Primitive® del Master Emilio Troiano è stata creato per consolidare le basi di consapevolezza e di mobilità articolare, atte a rinforzare le fondamenta di qualsiasi allenamento, fitness o sportivo, fungendo da substrato alle capacità condizionali, quali Forza, Resistenza e Velocità. Ha lo scopo di condizionare il movimento partendo dai 3 fulcri, spalla, anca e spina dorsale, attraverso movimenti su tutti i piani: frontale, sagittale e trasversale-orizzontale.
PERCHE' FARLO
- Costante attivazione del Core
- Propriocezione e reattività
- Mobilità, stabilità e coordinazione fra le articolazioni
- Fluidità del movimento (multiplanare)
INTENSITà
MEDIA
65%
durata
60 min.
calorie
200/250
cosa ti serve
