_STAGIONE 2026/2027

PRIMITIVE FUNCTIONAL MOVEMENT

MARTEDI E VENERDI H. 13.00

OBIETTIVI

Il sistema Primitive® del Master Emilio Troiano è stata creato per consolidare le basi di consapevolezza e di mobilità articolare, atte a rinforzare le fondamenta di qualsiasi allenamento, fitness o sportivo, fungendo da substrato alle capacità condizionali, quali Forza, Resistenza e Velocità. Ha lo scopo di condizionare il movimento partendo dai 3 fulcri, spalla, anca e spina dorsale, attraverso movimenti su tutti i piani: frontale, sagittale e trasversale-orizzontale.

PERCHE' FARLO

INTENSITà

MEDIA

65%

durata

60 min.

calorie

200/250

cosa ti serve

TAPPETINO
scarpe pulite
asciugamano