SPINNING

LUNEDI H. 19.00 E 20.00

MARTEDI H. 12.50

MERCOLEDI H. 19.00 E 20.00

VENERDI H. 19.00 E 20.00

SABATO H. 11.15

INIZIO CORSO: 31 AGOSTO

obiettivi

Obiettivo. Scopo. Azione. E’ un allenamento aerobico adatto a tutti i livelli di preparazione fisica, dai principianti agli atleti allenati. Utile per bruciare calorie e per la tonificazione.

PERCHè FARLO

  • Aiuta e migliora la respirazione
  • +600 kcal in meno di un'ora
  • Aumenta il metabolismo basale
  • Maggior dispendio energetico e controllo del peso
  • Libera endorfine e mantiene alto il tono dell'umore

INTENSITà

MEDIA

durata

50'

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TOTAL BODY

L'AEROBICA PER ECCELLENZA
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STEPBOXING

ENERGIA ALLE STELLE
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BODYTONE

TONIFICAZIONE AL TOP
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GAG

GAMBE ADDOMINALI E GLUTEI
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CORE MOBILITY

ADDOME E MOBILITà ARTICOLARE
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BODY PUMP

UN TONO MAI VISTO PRIMA
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PILATES

CORREZIONE POSTURALE
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AEROBICA STEP FITNESS

STEP ED IL RESTO SCOMPARE
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FUNCTIONAL TRAINING

CIRCUITI AD ALTA INTENSITà
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CROSSTRAINING

10 WORKOUT A SETTIMANA
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SPINNING

OBIETTIVO. SCOPO. AZIONE.
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HEAT PROGRAM

THE WALKING BEST
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RISVEGLIO MUSCOLARE

IL RISVEGLIO MIGLIORE
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TOTAL BODY

L'AEROBICA PER ECCELLENZA
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STEPBOXING

ENERGIA ALLE STELLE!
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BODYTONE

TONIFICAZIONE AL TOP
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GAG

GAMBE, ADDOMINALI E GLUTEI
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CORE MOBILITY

RAFFORZAMENTO DEL CORE E MOBILITà ARTICOLARE
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BODY PUMP

UN TONO MAI VISTO
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PILATES

CORREZIONE POSTURALE
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FUNCTIONAL TRAINING

OGNI VOLTA UN CIRCUITO DIVERSO
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AEROBICA STEP FITNESS

STEP ED IL RESTO SCOMPARE
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CROSS
TRAINING

10 WORKOUT A SETTIMANA
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HEAT PROGRAM

THE WALKING BEST
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SPINNING

OBIETTIVO. SCOPO. AZIONE.
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RISVEGLIO MUSCOLARE

IL RISVEGLIO MIGLIORE
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SPINNING & FUNZIONALE

A CHI LE GAMBE NON BASTANO
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