obiettivi
Obiettivo. Scopo. Azione. E’ un allenamento aerobico adatto a tutti i livelli di preparazione fisica, dai principianti agli atleti allenati. Utile per bruciare calorie e per la tonificazione.
PERCHè FARLO
- Aiuta e migliora la respirazione
- +600 kcal in meno di un'ora
- Aumenta il metabolismo basale
- Maggior dispendio energetico e controllo del peso
- Libera endorfine e mantiene alto il tono dell'umore
INTENSITà
MEDIA
durata