obiettivi
L’interval training che alterna i passi dello step con i movimenti base della Boxe. Un allenamento completo che, spaziando tra molteplici combinazioni, migliora la qualità motoria della coordinazione e la resistenza cardiovascolare.
PERCHè FARLO
- +500 kcal bruciate in un'ora
- Allena e migliora l'apparato respiratorio e cardiocircolatorio
- Aiuta il dimagrimento
- Migliora la forza e tonifica
INTENSITà
MEDIA
durata