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Parte il Blog: allenamento, alimentazione e molto altro

Parte la nuova avventura del Blog. Ogni settimana, racconteremo l'allenamento, l'alimentazione, l'integrazione e molto altro ancora. Uno spazio dove formarsi ed informarsi.

La palestra: questa strana ‘cosa’ che imperversa nella quotidianità della vita moderna.

C’è chi la vede come un sacrificio da dover affrontare quelle poche volte durante l’anno e chi, invece, la frequenta con costanza e dedizione. Chi la sfrutta come luogo di ritrovo e chi la usa come valvola di sfogo dopo un’intensa giornata di lavoro.

Le motivazioni sono molteplici, così come i bisogni e gli obiettivi che interessano ai frequentatori delle palestre.
Sappiamo però davvero a cosa serve? Chi la può fare? Quando e come andarci? A chi affidarsi? E ancora: quale palestra scegliere?

Proveremo a rispondere a queste e ad altre domande durante l’arco di tutta la stagione. Affronteremo vari argomenti e vi daremo spunti, consigli, opportunità per allenarvi al meglio e seguire uno stile di vita sano.

Dall’allenamento all’alimentazione, dall’integrazione al recupero. Un punto di vista tecnico-scientifico che proverà a fare chiarezza su temi molto dibattuti e falsi miti e, al contempo, tenterà di creare consapevolezza nell’utente che frequenta la palestra. Una palestra a misura d’uomo, per tutti e per tutte le età.

Proveremo a rispondere ad alcune domande. Ad esempio:

  • perché donne e pesi vanno più d’accordo di quanto si pensi?
  • per giocare a calcetto è più utile allenare le gambe o evitarle?
  • perché un lavoro “fisico” non è equiparabile ad una seduta in palestra ai fini dell’allenamento?
  • una dieta bilanciata è più o meno indicata di una dieta piena di rinunce?
  • allenamento di qualità: quali sono i più efficaci?

Il nostro modesto obiettivo sarà quello di offrire piccoli spunti di riflessione in merito al nostro lavoro, alla nostra passione, all’abitudine che ci fa stare bene e ci fa prendere cura di noi stessi.

Edoardo Dodo Baiardi

Istruttore B&G – Dott. in Scienze Motorie

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